Печать

[Maria1984]

Почему возникают боли при беременности?
На протяжении всей беременности происходит изменение гормонального фона женщины, что приводит к повышению гибкости и растяжимости соединительной ткани. Связки и мышцы расслабляются, чтобы подготовить тело к родам, а из-за этого появляются боли в теле.

По мере развития беременности, особенно начиная со второго триместра, женщина набирает вес, что оказывает дополнительную нагрузку на суставы. Кроме того, растущий живот смещает центр тяжести вперёд, растягивает и ослабляет мышцы живота, поддерживающие позвоночник и спину. Поэтому беременные очень часто чувствуют боль в пояснице, а также в области таза, паха, ног и ягодиц.

Начиная со второго триместра, будущая мама может отмечать короткую, острую, колющую или продолжительную тупую боль в нижней части живота или в паху. Такими симптомами проявляется состояние, известное как боль круглой связки матки.Круглая связка соединяет матку с областью паха, она прикрепляется примерно в проекции того места, где от таза отходит бедро. По мере роста матки круглая связка растягивается, в ней появляется напряжение.

В определенные моменты, когда напряжение становится особенно сильным, возникает внезапная боль, напоминающая спазм в животе, с одной или с двух сторон. Он продолжается в течение нескольких секунд, а затем самостоятельно проходит.

Беременная может испытывать ишиас – состояние, когда матка давит на седалищный нерв, посылая стреляющую боль из ягодиц вниз по задней части ноги.

К основным причинам, провоцирующим ишиас, относятся резкий набор веса, многоплодная беременность, большое количество околоплодных вод, отсутствие нормальных физических нагрузок на организм будущей мамы, переохлаждение нижней части туловища, в основном тазовой области, сильные физические нагрузки, поднятие тяжестей.

Нормально ли иметь боли в животе на ранних сроках беременности?

В первые недели беременности женщина может чувствовать лёгкие спазмы матки, похожие на менструальные боли, когда матка начинает увеличиваться в размерах.

Будущая мама может испытывать ломоту в теле и мышечные боли на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, особенно к концу первого триместра.

Тазовая боль и боль в пояснице являются наиболее частыми жалобами. Эти неприятные ощущения могут появиться в любой момент беременности, хотя чаще они начинаются на 14-й неделе — в начале второго триместра.

Боли в животе могут возникнуть из-за запоров или газов, которые часто встречаются во время беременности. Проблемы с пищеварением также связаны с гормональными изменениями и начинаются на ранних сроках вынашивания ребёнка.

Как снять боли в животе и спине во время беременности?

1. Чтобы облегчить боль в мышцах и теле во время беременности, необходимо лечь и расслабиться. К участкам боли можно приложить тепло или холод — это может уменьшить воспаление и помочь успокоить боль в мышцах и спине.

Можно использовать тёплую (не горячую!) грелку или подушку для микроволновой печи, наполненную льном или гречкой.

Нельзя прикладывать тепло к животу дольше десяти минут – повышенная внутренняя температура может повлиять на вашего развивающегося ребёнка.
2. Один из лучших способов предотвращения и лечения болей в теле во время беременности физическая активность. Хотя это может показаться нелогичным, но упражнения реально помогают облегчить все виды распространённых жалоб беременных - от болей в спине до запоров и газов.Безопасные для беременных упражнения на расслабление помогают контролировать набор веса во время беременности, укрепляют и растягивают мышцы, улучшают кровообращение.

3. Чтобы облегчить боли в спине и тазовой области, нужно сидеть на удобном стуле, присаживаться при обувании, не поднимать тяжёлые предметы и по возможности не стоять в течение длительного времени.

Если эти советы не помогают, поговорите со своим лечащим врачом о том, можно ли принимать обезболивающее лекарство, безопасное для беременных.

Вы также можете попросить своего гинеколога или акушерку направить вас к физиотерапевту. Работа с физиотерапевтом поможет облегчить боль во время беременности.