Печать

[Zolotce]

Конечно, фундамент здоровья ребенка закладывается еще во время беременности. Но все же, многое зависит от условий в первые годы жизни. И только мамы знают, как вырастить настоящего крепыша.

Грудное молоко

Самым лучшим средством для укрепления иммунитета является грудное молоко. Ведь только с мамином молоком ребенок получает антитела которые и защищают его от болезней укрепляя тем самым иммунитет. Но самое главное, грудное молоко очень хорошо усваивается. Поэтому постарайтесь кормить своего ребенка грудью как можно дольше. Так вы только укрепите иммунитет своего ребенка. Особенно во время эпидемий гриппа да и других неприятных болезней.

Физические упражнения

Также любые физические упражнения ускоряют обмен веществ и улучшают кровообращение. А если заниматься на свежем воздухе, то кислород  гораздо лучше насыщает ткани. Так что зарядка на свежем воздухе во время прогулки пойдет малышу только на пользу.

А дома вы можете регулярно делать массаж. Главное чтобы ребенку все это нравилось. Чтобы он от этой процедуры  получал хорошее настроение. Подобные упражнения вскоре дадут ощутимый эффект. Ребенок станет гораздо  крепче.

Закаливание малыша

Ощутимый результат может принести и закаливание крохи. Снижая постепенно температуру в ванной от 370 до 320. Также было бы неплохо посетить вместе с малышом  бассейн. Ему очень понравится плескаться в таком просторном месте. Но а если все же у вас нет такой возможности, то вполне подойдет и ванна. Только не забывайте, что ребенок в воде должен двигаться. А для того чтобы этого добиться, приготовьте сначала теплую ванну и подержите там малыша. Потом постепенно сделайте воду попрохладнее, и ваш кроха во всею начнет грести ручками и плескаться. Ему будет очень весело!

Витамины для малыша

Многие родители стараются укреплять иммунитет своего ребенка при помощи витаминов. Витамины конечно имеют свою ценность, но химические добавки усваиваются организмом намного хуже натуральных. Поэтому старайтесь чтобы в меню малыша всегда был свежий кефир, молоко, творожок, сыр, яйца, мясо, рыбы, разнообразные каши, сливочное и растительное масло. А также сырые овощи и фрукты. Ведь полноценное питание — залог крепкого здоровья вашего ребенка.