Ты уже устала повторять своему маленькому привереде, что кефир очень полезен, а малыш продолжает воротить нос от стакана с кисломолочным напитком? Преврати обычный кефир в «волшебный»! Приготовь вкусный и полезный кефирный смузи (от англ. smooth – однородный, гладкий) и твой ребенок постоянно будет просить добавку. Кстати, смузи прекрасно подойдет и для домашнего детского праздника, только убедись, что ни у кого из маленьких гостей нет аллергии на один из ягодных компонентов.
Ингредиенты:
1,5 стакана кефира
1 банан
50 гр. свежих или замороженных ягод
1ст.л. меда
0,25 ч.л. корицы
Приготовление:
Измельчи банан и ягоды в блендере.
Добавь кефир, мед и опять хорошо смешай.
Разлей в высокие стаканы, подавай с коктейльной трубочкой.