Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1] 2 3 ... 10
 1 
 : Сегодня в 08:43:29 
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


За несколько месяцев до беременности Ольга полностью отказалась от потребления кофеина и ограничила себя в употреблении алкоголя до одного бокала вина в неделю. Она буквально втиснула в свой плотный график регулярное занятие спортом. Регулярные тренировки в спортзале, бег и езда на велосипеде на свежем воздухе шесть дней в неделю, позволили ей поддерживать здоровый вес. Для беременных крайне полезны овощи, витамины и рыбий жир, поэтому весь этот список был добавлен в рацион Оли. Кроме того, она проверила все свои лекарства, которые употребляла, на совместимость их с будущей беременностью.

“Я не хотела ничего отдавать на волю случая!” – сказала Миляева.

Её трудолюбие и упорство окупилось. И она в 2011 году родила здоровую девочку.

“Одной из самых распространённых ошибок, которую мы, акушеры-гинекологи, встречали – это когда девушки начинают думать о беременности только тогда, когда они уже беременны”, – сказал доктор Николай Тонков, заведующих кафедрой акушерства и гинекологии Медицинского центра в Москве. “Есть масса вещей, которые должны знать и выполнять женщины до беременности, так как они помогут снизить риск осложнений”, – продолжил он.

Правильное, оптимальное питание
Важно соблюдать правильное питаниеЗарегистрированный диетолог Вандана Шет, представитель Американской диетической ассоциации, говорит, что здоровое питание является основой для здоровой беременности.

Что входит в правильное и оптимальное питание женщины, которая готовится забеременеть:

крупы, хлеб или крекеры из цельного зерна обеспечат должный прилив здоровой энергии;
обязательное употребление сезонных фруктов для оптимальной питательной ценности;
трёх разовое питание, состоящее из нежирных блюд, богатых на кальций;
употребление большого количества овощей;
получить норму белка можно из постного мяса или тофу, чечевицы, фасоли и других бобовых.
До беременности Вы также должны добавить некоторые витамины и минералы в Ваш рацион. Рекомендуется ежедневно получать до 400 мг фолиевой кислоты и примерно 425 мг холина. Оба вещества играют важную роль в развитии нервной системы ребенка. Повысьте потребление кальция и железа, так как у беременных женщин резко возрастает в них потребность. Получая в день 1000 мг кальция (посредством таблеток), не забывайте о натуральных продуктах с высоким содержанием железа, таких как зеленые листовые овощи. Чтобы железо хорошо и быстро усваивалось в организме, рекомендуется совмещать его с пищей, которая содержит витамин C, например с цитрусовыми. Также все эти и другие полезные вещества можно получить, принимая поливитамины.

Что негативно скажется при подготовке?
Безусловно, важность потребления здоровой пищи и питательных веществ сложно переоценить, но не менее важным пунктом являются знания того, чего следует избегать. К сожалению, список ограничений может показаться очень жестким, но поверьте, в нём действительно нет ничего лишнего.

Первым на очереди станут мясо слабой или средней прожарки и морепродукты, которые могут содержать большое количество ртути, что очень рискованно для плода. Однако для женщин, ещё не беременных, а лишь осуществляющих подготовку подходит фраза Тонкова, который сказал: “Если вы кушаете 1 порцию в неделю, то это не должно увеличить риск осложнений во время беременности. Помните, что весь ключ к успешной беременности кроется в умеренности”.

Исследования показали, что кофеин входит в ТОП веществ, увеличивающих риск выкидыша. Алкоголь, как пояснил доктор Тонков, является причиной №1 в умственной отсталости новорожденного. До беременности умеренное количество употребления алкоголя является приемлемым, но как только женщина беременеет, то нет ни одной известной безопасной дозы потребления алкоголя. Поэтому ограничение потребления спиртных напитков следует начинать ещё до зачатия ребенка.

То же самое касается и курения, ведь никотин может нанести серьезный ущерб вашему ребенку, в том числе вызвать болезнь сердца, рак и слепоту.

Женщины также должны проконсультироваться с лечащим врачом на счет витаминов или растительных добавок, которые принимают. К примеру, потребляя больше рекомендованной суточной дозы витамина А, можете нанести вред плоду. Травяные добавки не всегда опасны, но для некоторых женщин они могут стать настоящим ядом, в силу особенностей организма.

Кроме того, существует целый ряд лекарств, которые могут причинить не меньше вреда, чем пагубные привычки. Примером могут служить:

Depakote – препарат, используемый для лечения биполярного расстройства и судорог;
Paxil, используемый для лечения тревоги и депрессии;
Ингибиторы АПФ, используемые для лечения гипертонии;
Accutane, используемые для лечения прыщей.
Поэтому, если Вы принимаете какие-либо лекарства, то обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом, прежде чем пытаться забеременеть.

“Материнство – это спорт… Это самый длинный марафон, который Вы когда либо бегали”, – сказала Илин Бергельсон, фитнес-тренер и основатель здорового движения Lifemoves в Нью-Йорке. “При планировании зачатия, – сказала она, – немаловажно находится в здоровом диапазоне веса”. Её слова подтвердил доктор Тонков: “Пациенты, которые страдают лишним весом, увеличивают риск осложнения беременности. И чем больше число отклонения индекса массы тела от нормы, тем выше этот риск”.

Нормальный индекс массы тела (ИМТ) для женщины составляет от 18,5 до 24,9. Т.е. женщины, чей ИМТ превышает отметку 30 и более, находятся в категории людей страдающих от ожирения.

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ) = Массу тела / (Рост x Рост)

*масса в килограммах;

*рост в метрах.

Не стоит забывать о физических упражнениях, которые прекрасно снимают стресс, играющий не последнюю роль в фертильности женщины. Кстати, в мае 2000 года, исследования Национального института по безопасности и гигиене труда не смогли доказать связь между стрессом на рабочем месте и способностью оплодотворения. Но уже другое исследование, которое проводили среди пар, проходящих лечение бесплодия, показали, что те семьи, в которых уровень стресса и ссор минимален, имеют намного больше шансов избавиться от бесплодия.

Эми Огл и доктор Лиза Маззулло, написавшие книгу о том, как подготовится к беременности, посоветовали всем женщинам выработать в себе привычку ежедневной вечерней прогулки на свежем воздухе вместе с мужем, а также совместно принимать ванны. Они уверяют, что основываясь на этом простом руководстве, можно уменьшить напряжение отношений в паре и полностью исключить ссоры из повседневной жизни, а как следствие можно рассчитывать на рождение полностью здорового ребенка.


 2 
 : Сегодня в 08:21:29 
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Весьма часто при появлении первых признаков заболевания у ребенка, многие родители пренебрегают походом к детскому врачу. Они уверены, что с обычным насморком или кашлем запросто справятся самостоятельно, прикупив в аптеке все необходимые для лечения средства.

Купить лекарства не составит большого труда, но вопрос в том, правильно ли подобраны лекарства для самолечения ребенка и не нанесут ли они вред здоровью малыша? В данной статье будут рассмотрены основные ошибки родителей,  опасность самолечения для ребенка и возможные побочные эффекты от такого лечения.

Ошибки в самолечении ребенка
Главной ошибкой родителей является постановка неверного диагноза. Ребенку начинают давать лекарства, которые якобы должны помочь. При неправильном диагнозе медицинские препараты являются не только безрезультатными, но и вредными для детского организма. Не стоит забывать, что многие лекарственные средства несовместимы между собой. Только врач может назначить верное лекарство и порядок его применения. Дозировка того или иного препарата напрямую зависит от веса ребенка, который точно определит только педиатр.


Родители весьма часто следуют инструкциям на упаковке и выдают ребенку неверную дозу, а в некоторых случаях и превышающую норму. Немаловажное значение имеет продолжительность приема лекарства, которую тоже должен устанавливать врач. В большинстве случаев при самолечении ребенка родители устанавливают срок приема лекарства на свое усмотрение, забывая об опасности такого приёма.

Лекарственные препараты в настоящее время выпускают в разных формах – это таблетки, порошки, сиропы и даже свечи. Однако, самостоятельно сложно подобрать эффективную форму лекарственного средства для ребенка.

Когда опасно самолечение для ребенка
Симптомы серьезных заболеваний могут быть весьма схожи с обычной простудой, что трудно определить родителям. В любом случае не стоит оттягивать поход к педиатру или вызов доктора на дома.

Сонливость и вялость ребенка должна настораживать родителей, а не склонять к самолечению ребенка. За этими признаками могут скрываться первые симптомы менингита, отравления или травмы головы, особенно, если это проявляется несколько дней подряд. Дети по своей природе сильно активны и с трудом сидят на месте, поэтому родители могут и не заметить, когда ребенок получил ушиб и об какой предмет.

При гиперактивности ребенка не следует заниматься самолечением, лучше обратиться к педиатру, не исключено, что возможно потребуется помощь детского психолога. Согласитесь, что для нормализации психологического состояния ребенка одних таблеток недостаточно.

Повышение температуры тела может свидетельствовать о нескольких возможных недугах, поэтому не занимайтесь самолечением, это может ухудшить состояние ребенка. А продолжительный кашель может быть признаком сердечной недостаточности, астмы и других заболеваний, а не только гриппа.

Побочные эффекты самолечения
Неправильно подобранные лекарства могут вызвать у малыша расстройства желудочно-кишечного тракта, которое сопровождается тошнотой, вздутием живота, диареей. В результате это приведет к развитию дисбактериоза у ребенка. Не стоит забывать, что некоторые лекарственные компоненты могут вызывать сильные аллергические реакции. Многие уверены, что если исчезли симптомы заболевания, значит, ребенок выздоровел. Однако, если не вылечить болезнь до конца, есть вероятность различного рода осложнений.

 3 
 : Март 21, 2019, 08:49:47  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Заботиться о состоянии здоровья нужно с ранних лет. Эта первостепенная задача возлагается на плечи родителей. Именно они в полной мере могут повлиять на ЗОЖ ребенка.

Правильный образ жизни складывается из сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок и закаливания. В данной статье мы подробно ознакомимся с этими важными моментами.

Распорядок дня
Формирование ЗОЖ у детей реализовывается с правильного режима дня. Малыши должны просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. Несмотря на это не стоит загонять свое чадо в жесткие рамки. Давайте рассмотрим примерный распорядок дня.

08:00 – подъем, посещение туалета, приведение в порядок кровати. Детей нужно приучать к самостоятельности, они обязаны каждое утро заправлять свою постель.
08:10 – утренняя зарядка, которую можно выполнять совместно.
08:30 – водные процедуры, в частности чистка зубов и умывание.
08:45 – можно одевать ребенка.
09:00 – завтрак и мытье посуды.
9:30-10:00 – творческая деятельность, игры.
10:30-12:00 – прогулка.
12:30 – обед.
13.30 – 15:30 – дневной сон.
НА ЗАМЕТКУ: малыши до 4 лет должны спать днем не менее 2 часов.

16:00 – полдник.
17:00-19:00 – прогулка на свежем воздухе, подвижные игры, посещение секций и кружков.
НА ЗАМЕТКУ: если ребенок ходит в детский сад, то его времяпрепровождение зависит от воспитателей.

19:30 – ужин.
20:00-22:00 – свободное время, игры и подготовка ко сну.
22:00-08:00 – ночной сон.
Днем можно увлечь малыша более активными играми. А вот вечером лучше отдавать предпочтение спокойным занятиям, например, сборке кубиков, рисованию или лепке. Если малыш не хочет играть, то не нужно его заставлять.

Раньше государство занималось воспитанием здорового поколения, а в настоящее время эта прерогатива родителей, бабушек и дедушек. Поэтому формирование ЗОЖ у детей дошкольного возраста невозможно без физической активности. Спортивным мероприятиям следует уделять особое внимание.

Специалисты советуют следующие варианты совместного времяпрепровождения:

Прогулка в парке.
Пикник, поход.
Катание на велосипеде, роликах, лыжах, санках, коньках.
Бассейн.
Бадминтон.
Игра в мяч.
Танцы.
Запуск воздушного змея.
Простую прогулку можно совмещать с походом в зоопарк, музей, парк развлечений. Старайтесь увлечь малыша интересным занятием, чтобы он не стремился к телевизору. И помните, что детки всему учатся у старшего поколения. Вы должны стать для них личным примером идеального поведения.

Питание
Здоровый образ жизни неразрывно связан с правильным питанием. Для детей необходимо составлять питательный рацион. Качественная пища способствует росту и развитию. Не стоит пренебрегать грудным вскармливанием.

Молоко матери дает растущему организму все необходимые полезные вещества. Примерно через 6 месяцев можно постепенно вводить в рацион каши и пюре из овощей.
Самые полезные продукты:

Молоко.
Чистая питьевая вода.
Гречневая, овсяная, пшеничная каша.
Куриные яйца.
Крольчатина, индейка, курятина.
Телятина, говядина.
Нежирная рыба.
Свежие овощи и фрукты.
Орешки.
Сухофрукты.
Позаботьтесь о ЗОЖ ребенка, не покупайте вредные продукты. На сегодняшний день прилавки магазинов завалены нездоровой пищей. Это в первую очередь пакетированные соки, сладкая газировка, чипсы и сухарики.

На завтрак варите кашу. Например, гречка содержит большое количество растительных белков. А в пшеничной крупе много насыщенных жирных кислот, витаминов. Молоко обеспечивает молодой растущий организм углеводами, жирами, белками, фосфором и кальцием.

Закаливание
Все родители должны знать, что ЗОЖ для детей дошкольного возраста начинается с правильного закаливания. Именно в этот период проще всего приучить малыша к хорошим манерам поведения.

А закаливать нужно не только воздушными и солнечными ваннами, но и водой. Водные процедуры благотворно воздействуют на молодой организм. Укрепляется иммунитет, возрастает сопротивляемость инфекциям и простудным заболеваниям. Помимо этого заметно повышается выносливость.

Закаливающие мероприятия необходимо проводить регулярно, чтобы получить положительный эффект. Водные процедуры благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему.

К разновидностям этого мероприятия относят обтирание, обливание и душ. Сначала температура жидкости должна составлять 35 градусов, а потом ее можно постепенно понижать на пару градусов. В итоге температура не должна опуститься ниже 22 градусов.

Специалисты отмечают, что самым безопасным способом является закаливание воздухом. Его рекомендуется начинать, когда малышу исполниться 2 месяца. Зимой можно находиться на улице около двух часов, а вот летом неограниченное время. Во время прогулки давайте возможность ребенку побегать босиком по траве или почве, если позволяют погодные условия.

Советы родителям
ЗОЖ для детей формируют самые родные люди. Здоровье – это важная ценность в жизни человека. А, как известно, его нужно беречь смолоду, поэтому родители должны позаботиться об этом.
Придерживайтесь следующих рекомендаций:

Одевайте малыша по погоде.
Утро начинайте с улыбки и позитивного настроя.
На личном примере демонстрируйте основные составляющие здорового образа жизни.
Чаще обнимайте своего малыша.
Готовьте полезную пищу.
Устраивайте семейные прогулки.
Следуйте правильному распорядку дня.
Уделяйте время полноценному отдыху.
Вместо просмотра мультфильмов почитайте сказку.
Принимайте солнечные, воздушные и водные ванны.
Проводите совместные игры.
Ребенок познает окружающий мир, поэтому старайтесь отвечать на все его вопросы.
Теперь вам известно на основании чего строится ЗОЖ ребенка. На плечи родителей возлагается большая ответственность. Если малыш с ранних лет привыкает к рациональному поведению, то во взрослой жизни ему будет легче. А при наличии крепкого здоровья сможет добиться существенных успехов.

 4 
 : Март 21, 2019, 08:29:18  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Миндалины образуют во рту и горле первую линию защиты от болезнетворных микроорганизмов. Бактерии, вирусы или грибки задерживаются в миндалинах, где их уничтожает местный и системный иммунитет. У большинства людей никакого заметного воспаления не возникает. Существует ряд детей, у которых постоянно болит горло при инфекциях, что в конечном итоге требует удаления миндалин. Основные возбудители инфекционных заболеваний горла– стрептококки группы А Лансфилда. Команда под руководством Института иммунологии Ла-Джолла в Сан-Диего изучила образцы тканей 146 детей в возрасте от 5 до 18 лет. У всех детей были удалены миндалины из-за инфекций или апноэ во сне. Во второй группе дети ранее страдали воспаление горла реже. Первые различия были видны при иммуногистохимическом исследовании миндалин. Миндалины, которые являются не чем иным как специализированными лимфатическими узлами, имели меньшие зародышевые центры. Зародышевые центры – это место, где Т-хелперные клетки и В-клетки обмениваются информацией. Проще говоря, Т-клетки сообщают В-клеткам о новых болезнетворных микроорганизмах. В-клетки затем образуют антитела, которые способны бороться с патогенами в разных местах. Дети, страдающие от повторяющихся инфекций, имеют локальный иммунодефицит. В зародышевых центрах исследователи обнаружили меньше вспомогательных Т-клеток и В-клеток. По словам ученых, миндалины, которые должны защищать от инфекций, становятся питательной средой для бактерий у больных детей.

Образование антител также значительно уменьшается у детей из группы риска. Иммунный ответ на SpeA был ослаблен у детей с повторяющимися приступами воспаления в горле. SpeA является пирогенным стрептококковым токсином – относительно новый компонент бактерий. SpeA повышает шансы на выживание в борьбе с иммунной системой, поэтомуSpeA-позитивная бактерия распространилась по всему миру в последние десятилетия. SpeA, по-видимому, «мешает» иммунному ответу в миндалинах. Клетки Т-хелперы превращаются в «клетки-киллеры», которые атакуют В-клетки вместо того, чтобы поддерживать их в защите от бактерий. Иммунный ответ на SpeA зависит от генов иммунной системы. Исследователи обнаружили, что восприимчивость к повторяющимся инфекциями была обнаружена у детей с определенными генетическими характеристиками. Это может объяснить возможность «наследственной» передачи нечувствительности иммунитета к бактериям. Отсутствие иммунного ответа на SpeA является ключевой проблемой при постоянном воспалении горла. По мнению ученых, вакцина, которая заранее «обучит» иммунную систему и выстроит защитный иммунный ответ, с наибольшей вероятностью защитит детей от частого воспаления. Она также поможет избежать ненужного удаления миндалин.

Удаление миндалин – одна из 20 самых частых случаев стационарного лечения в России. Каждый ребенок страдает от многочисленных инфекций горла и миндалин в течение первых лет жизни. Острое воспаление горла в 74–92% случаях обусловлено вирусами. Однако врач не может диагностировать вирусные заболевания путем осмотра горла. В дополнение к опуханию миндалин, специалист также оценивает лихорадку или кашель. В отношении хирургии рекомендуется придерживаться «сдержанной стратегии»: не каждое воспаление горла требует хирургического вмешательства. Основанием для принятия решения является количество эпизодов ангины за последние двенадцать месяцев. Только в особо тяжелых случаях операция должна выполняться быстро. При умеренных и мягких формах имеет смысл подождать полгода. Если в течение этого времени ожидания возникают дальнейшие воспаления, удаление миндаля – лучший профилактический метод.

 5 
 : Март 20, 2019, 08:33:34  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Пытаясь дать своему чаду больше свободы, родители сталкиваются с тем, что оно тут же начинает совершать множество ошибок. Ребенок пропускает нужную остановку, пытаясь доехать до школы, или покупает красивый сэндвич не первой свежести вместо того, чтобы потратить деньги на полноценный обед. Самое главное в подобных ситуациях — не паниковать и не пытаться снова все взять под свой контроль. Оставьте за ребенком право на ошибку и дайте возможность принимать решения, вмешиваясь лишь тогда, когда их последствия угрожают здоровью и безопасности. В то же время обязательно устраивайте спокойный и конструктивный «разбор полетов», помогая продвигаться по пути самостоятельности небольшими шажками. Вот несколько областей, где ребенку нужно предоставить свободу в первую очередь.

Как и все счастливые люди, дети «часов не наблюдают», поэтому их необходимо специально обучать планированию своих дел. Для начала научите ребенка определять время по часам и предложите самостоятельно пользоваться электронным дневником. Конечно, на первых порах, когда школьник начнет сам контролировать выполнение домашних заданий, он может нахватать двоек. Однако именно такая «обратная связь» от учителя позволит ребенку более внимательно относиться к учебе, в отличие от тех детей, чьи родители постоянно переписываются в мессенджерах, пытаясь выяснить, на какую тему писать сочинение и когда его сдавать.

Чтобы у школьника не случилось головокружения от избытка свободы и безнаказанности, в первое время придется проверять его успеваемость раз в неделю. Помимо расширения сферы ответственности в учебе необходимо предложить ребенку взять на себя выполнение какой-то домашней обязанности. Это может быть уход за питомцем, вынос мусора или покупка свежего хлеба.

Пользование общественным транспортом и самостоятельное перемещение внутри квартала научит ребенка заботиться о безопасности и задумываться о последствиях своих действий. Одно дело ходить везде за руку с мамой, не обращая особого внимания на цвет сигнала светофора и не вникая в расписание автобуса, и совсем другое — самостоятельно оценивать обстановку на перекрестке и ориентироваться по карте города в смартфоне.


Предлагая ребенку освоить передвижение по определенному маршруту, обязательно устраивайте репетицию. Пусть школьник идет намеченной дорогой, пока вы крадетесь сзади, фиксируя все его промахи. Даже если генеральный «прогон» прошел удачно, обязательно обсудите с ребенком, как нужно себя вести, если он сядет не на тот автобус, заблудится или не сможет дождаться транспорта.

Составляя маршрут для ребенка, отдавайте предпочтение тем вариантам, которые проходят через многолюдные улицы, имеют регулируемые или подземные переходы и минимум поворотов.

Несмотря на то, что до полной финансовой независимости школьникам еще далеко, учить обращению с деньгами нужно начинать уже с младшего школьного возраста. Так, первокласснику необходимо объяснить, что нельзя отдавать доброй продавщице мороженого все имеющиеся деньги: нужно узнать цену любимого эскимо и дождаться сдачи. К концу младшей школы ребенок уже должен ориентироваться в примерной стоимости повседневных продуктов и вещей и понимать, что зарабатывать деньги всегда сложнее, чем тратить.

Давая школьнику деньги на карманные расходы, важно приучать его распределять полученную сумму не только на развлечения, но и на питание, оплату транспорта и некоторые покупки для семьи. Если у ребенка есть собственная карта, можно предложить ему самостоятельно следить за своим балансом. Наверняка он не раз видел, как это делают родители с помощью смартфона. При оформлении детской карты вы можете выбрать функцию отправки смс на его номер телефона. Так вы покажете школьнику свое доверие и поможете ему научиться отслеживать расходы.

Возможно, в процессе приучения ребенка к самостоятельности вы поймете, что он пока не готов к каким-то действиям. Эти ситуации не нужно воспринимать как свое педагогическое фиаско. Возьмите тайм-аут и через некоторое время попробуйте снова. Не забывайте, что любой опыт самостоятельности, даже негативный, идет ребенку на пользу!

 6 
 : Март 20, 2019, 08:23:05  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Для начала необходимо определиться, что в целом должен включать суточный рацион дошкольника. В первую очередь — это мясо, рыба, овощи, фрукты, ну и конечно, молочные и кисломолочные продукты. Почему последние так важны? Давайте разберемся!

В возрасте 3−6 лет ребенок очень активно растет. Кальций, который содержится в молочных продуктах, обеспечивает своевременный набор костной и мышечной массы, тем самым предотвращая хрупкость костей, сколиозы и друге беды, с которыми часто сталкиваются уже в подростковом возрасте. Каждый день малыш должен съедать 3 порции молочных продуктов! Что это может быть? Стакан ряженки, кефира или простокваши, если ребенок любит несладкие молочные продукты или йогурт, творожок или молочная каша. При этом важно помнить, что кальций значительно хуже усваивается организмом при нехватке витамина Д, поэтому, выбирая продукты, необходимо учитывать этот аспект. Итак, посчитаем: если придерживаться рекомендаций педиатров, то каждый день ребенок должен получать примерно 1000 мг кальция и 10 мкг витамина Д. Это значит, что ежедневно ребенку нужно съедать 600 граммов творога, или выпивать 1 л молока или съедать 900 граммов трески. Вот это задачка! Как же быть?

Об этом позаботились производители йогуртов и творожков «Растишка», которые привлекли к процессу разработки продукта ученых НИИ питания РАМН. Одна порция любого продукта обеспечивает детскому организму треть суточной нормы кальция и до 15% дневной нормы витамина Д. Важно, что вся продукция «Растишка» содержит только натуральные ингредиенты, а также кальций и витамин D. Кстати, в формуле йогурта и творожка сбалансирован уровень сахара: достаточно сладкий, чтобы малыш ел его с удовольствием, «Растишка» не приучит ребенка к чересчур сладкой пище, это не десерт, а полноценный кисломолочный продукт, который специалисты создали специально для растущего организма с учетом его потребностей.

Итак, как же должен выглядеть ежедневный рацион ребенка?

На завтрак малышу можно предложить йогурт или нежирный творог со сметаной и ягодами: разве можно устоять перед такой красотой на тарелке? Или рисовую или пшенную кашу на молоке.

Что предложить на обед? Отличным выбором станет овощной суп-пюре, салат из овощей и мягкого сыра, тушеное нежирное мясо со злаковым гарниром или паровая котлета с картофельным пюре. Кстати, если пюре подкрасить свекольным соком, получится оригинальное и красивое блюдо, которое малыш съест с огромным энтузиазмом. А если добавить в него суперполезный шпинат, юный первооткрыватель может вообразить себя морячком Папай, который обретал суперсилу, съев немного шпината.

Полдник очень важен для ребёнка, однако его роль в рационе малыша многие родители недооценивают. Потребности растущего детского организма в питательных веществах, а также макро и микроэлементах очень высоки и часто привычного режима питания, состоящего из трех приемов пищи, для полноценного роста и развития ребенка бывает недостаточно.

Оптимальный вариант для полдника — кисломолочный продукт, который содержит белок, кальций и другие питательные вещества. В качестве вкусного и полезного перекуса между обедом и ужином прекрасно подойдет творожок «Растишка». Если ваш малыш будет съедать 1 творожок на завтрак и 1 на полдник, вы можете быть уверены: его растущий организм получит до 50% дневной нормы кальция, который так необходим для гармоничного развития.

Пришло время ужина? Порадуйте малыша творожной запеканкой со сметаной: белковая пища вечером должна быть легкой. Тогда сон малыша будет спокойным, а его пищеварительная система отлично справится со всеми задачами.

 7 
 : Март 19, 2019, 08:16:58  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Все родители воспитывают детей в меру своего умения и понимания жизни и редко задумываются о том, почему в определенных ситуациях поступают так, а не иначе. Однако у каждой мамы в жизни бывают моменты, когда поведение любимого ребенка ставит в тупик. А может быть, сами взрослые, применяя радикальные методы воспитания, делают нечто такое, из-за чего потом бывает стыдно. В своих ошибках вы не одиноки, все родители их время от времени совершают. Но всегда лучше учиться на чужих ошибках, не правда ли?

Ошибка первая — обещание больше не любить

«Если ты не будешь таким, как я хочу, я больше не буду тебя любить»

Мнение родителей

Почему дети так часто спорят по поводу любой нашей просьбы? Может быть, они делают нам назло, как быть? Призывать к здравому смыслу? Да они просто не слышат, что взрослые им говорят. Угрожать? Это больше не действует. В таких случаях многие используют своеобразную козырную карту: «Теперь мамочка больше не будет любить тебя». Как часто многие из нас произносят эту фразу.

Мнение психологов

Обещание больше не любить своего малыша — одно из сильнейших средств воспитания. Однако эта угроза, как правило, не осуществляется. А дети прекрасно чувствуют фальшь. Единожды обманув, вы можете на долгое время потерять доверие ребенка — малыш будет воспринимать вас как людей лживых.

Намного лучше сказать так: «Я буду тебя все равно любить, но твое поведение я не одобряю».

Ошибка вторая — безразличие

«Делай что хочешь, мне все равно»

Мнение родителей

Зачем напрягаться? Спорить, искать аргументы, доказывать что-то малышу, нервничать? Ребенок сам должен научиться решать свои проблемы. И вообще, ребенка надо готовить к взрослой жизни, пусть он скорее станет самостоятельным. А нас оставит в покое.

Мнение психологов

Никогда не надо показывать малышу, что вам все равно, чем он занимается. Кроха, почувствовав ваше безразличие, немедленно начнет проверять, насколько оно «настоящее». И, скорее всего, проверка будет заключаться в совершении поступков изначально плохих. Ребенок ждет, последует ли за проступок критика или нет. Словом, замкнутый круг. Поэтому лучше вместо показного безразличия постараться наладить с ребенком дружеские отношения, даже если его поведение вас совершенно не устраивает.

Можно сказать, например, так: «Знаешь, в этом вопросе я с тобой совершенно не согласен. Но я хочу помочь тебе, потому что люблю тебя. В любой момент, когда тебе это понадобится, ты можешь спросить у меня совета».

Ошибка третья — слишком много строгости

«Ты должен делать то, что я тебе сказала, потому что я в доме главная»

Мнение родителей

Дети должны слушаться старших беспрекословно — это самый важный в воспитании принцип. Дискуссии здесь не допустимы. Не важно, сколько ребенку — 6 или 16 лет. Детям нельзя давать поблажек, иначе они окончательно сядут нам на шею.

Мнение психологов

Дети обязательно должны понимать, почему и зачем они что-то делают. Слишком строгое воспитание, основанное на принципах, которые не всегда понятны ребенку, напоминает дрессировку. Ребенок может беспрекословно исполнять все, когда вы рядом, и «плевать» на все запреты, когда вас рядом нет. Убеждение лучше строгости. В случае необходимости можно сказать так: «Ты сейчас делаешь так, как я говорю, а вечером мы спокойно все обсудим — почему и зачем».

Ошибка четвертая — детей надо баловать

«Пожалуй, я сделаю это сама. Моему малышу это пока не по силам»

Мнение родителей

Мы готовы все сделать для нашего малыша, ведь дети всегда должны получать самое лучшее. Детство — такая короткая пора, поэтому оно должно быть прекрасно. Нравоучения, неудачи, неудовлетворенность — в наших силах избавить малышей от всех трудностей и неприятностей. Так приятно угадывать и исполнять любое желание ребенка.

Мнение психологов

Избалованным детям очень тяжело приходится в жизни. Нельзя держать единственное чадо под колпаком родительской любви, в дальнейшем это может привести к множеству проблем. Поверьте, когда родители убирают буквально каждый камушек с дороги малыша, от этого ребенок не чувствует себя счастливее. Скорее, наоборот — он ощущает себя совершенно беспомощным и одиноким. «Попробуй-ка сделать это сам, а если не получится, я тебе с удовольствием помогу», — вот один из вариантов мудрого отношения к дочери или сыну.

Ошибка пятая — навязанная роль

«Мой ребенок — мой лучший друг»

Мнение родителей

Ребенок — главное в нашей жизни, он такой смышленый, с ним можно говорить обо всем. Он понимает нас, прямо как настоящий взрослый.

Мнение психологов

Дети готовы сделать все, чтобы понравиться своим родителям, ведь папа и мама для них главнейшие люди на свете. Малыши даже готовы погрузиться в сложный мир взрослых проблем, вместо того чтобы обсуждать свои интересы со сверстниками. Но при этом их собственные проблемы так и остаются нерешенными.

Ошибка шестая — денежная

«Больше денег — лучше воспитание»

Мнение родителей

Мы слишком стеснены в средствах, поэтому не можем себе позволить даже побаловать ребенка, постоянно приходится ему во всем отказывать, он донашивает старые вещи и т.п. Словом, будь у нас больше денег, мы были бы лучшими родителями.

Мнение психологов

Любовь не купить за деньги — звучит довольно банально, но это так. Часто бывает, что в семьях с невысоким достатком взрослые делают все, чтобы ребенок ни в чем не нуждался. Но вы не должны чувствовать угрызения совести за то, что не можете исполнять все его желания. На самом деле любовь, ласка, совместные игры и проведенный вместе досуг для малыша намного важнее содержимого вашего кошелька. И, если разобраться, совсем не деньги делают ребенка счастливым, а осознание того, что он для вас САМЫЙ-САМЫЙ.

Ошибка седьмая — наполеоновские планы

«Мой ребенок будет заниматься музыкой (теннисом, живописью), я не позволю ему упустить свой шанс»

Мнение родителей

Многие взрослые мечтали в детстве заниматься балетом, учиться игре на пианино или играть в теннис, но у них не было такой возможности. И теперь главная цель пап и мам — дать детям самое лучшее образование. Не важно, если малышам этого не очень-то и хочется, пройдет время, и они оценят старания взрослых.

Мнение психологов

К сожалению, дети не всегда оценивают усилия родителей. И часто блестящее будущее, нарисованное взрослыми в своем воображении, разбивается о полное нежелание ребенка заниматься, скажем, музыкой. Пока малыш еще маленький и слушается взрослых, но затем… желая вырваться из клетки родительской любви, начинает выражать протест доступными ему способами — это может быть и прием наркотиков, и просто увлечение тяжелым роком в ночные часы. Поэтому, заполняя день ребенка нужными и полезными занятиями, не забывайте оставить ему немного времени и для личных дел.


 8 
 : Март 19, 2019, 07:46:30  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Вообще чувства важно, нужно, необходимо "выплескивать", дать им место разместиться в окружающей среде (для начала). Но ребенок может это сделать только в своем безопасном месте, где его:
- не отругают ("Что ты делаешь?? Нельзя собаку пинать ногой!!"),
- не осудят ("Как ты мог сломать куклу сестры? Это ее любимая кукла!"),
- не будут стыдить ("Ай-яй-яй, какой плаксливый мальчик!").
А наоборот:
- Поддержат ("Давай вместе побъём, поколотим, потопчим игрушечную собаку, а живую отпустим (сами отведите собаку в другое место)!"),
- поймут ("Я понимаю твои чувства, твою злость. Ты злишься, что сестра сломала твой единственный танк"),
- примут таким, какой он есть, со всеми его чувствами ("Тебе больно, поэтому ты плачешь? Мальчик мой (крепко обнять ребенка и пожалеть, проявить сочувствие). Давай обработаем рану, чтобы быстрее все зажило").

Ему очень нужна Ваша поддержка, опора и понимание, что Вы его любите таким, какой он есть. Порой дети сами страдают от напора, интенсивности своих чувств. У них не всегда получается контролировать свои чувства. Это как снежная лавина, которая накрывает с головой и сбивает с ног.

Что нужно делать Вам, как маме, чтобы помочь ребенку справится с его чувствами?

Для начала, создать для него безопасное место, чтобы он мог раскрыть свои чувства, выплеснуть их. Как его сделать? Зависит от возраста ребенка. Для детей от 1 года до 5-6 лет, безопасное место можно создать во время игры в игрушки. Для детей старше 6-ти лет - можно построить из стульев, подушек, одеял шалаш/палатку, где Вы вместе с ребенком (наедине, без братьев/сестер/папы) говорите о прошедшем дне, рассказываете сказки (после которых обсуждаете героев и говорите о их чувствах, о чувствах ребенка во время прослушивания сказки, о Ваших чувствах), сочиняете разные истории, рисуете и т.д. Но моя практика (родительская и профессиональная) показывает, что лучше всего играть с ребенком, создавая в игре безопасное место для его чувств.

Когда все же лавина чувств накрыла ребенка, то не надо все бросать и бегом строить палатки, создавая безопасное место  В этом случае нужен другой подход. Ваша задача выдержать его чувства, принять и понять их. Т.е. быть "контейнером" для его чувств и эмоций. Эта задача не из простых (по себе знаю). Но именно Ваша выдержка ему очень помогает. Для этого, Вам самим нужно быть в хорошем ресурсе.

Да, я понимаю, когда Вы уставшая приходите домой с работы (или когда у Вас на руках второй грудной ребенок у которого колики в животе) и ребенок начинает истерить из-за не купленного йогурта (или из-за другого пустяка, на Ваш взгляд), то Вам уже не до поисков своих ресурсов и не до выдержки этой истерики. В такие моменты лучше успокоить ребенка добротой и постараться договориться с ним, что купите йогурт завтра (главное, не забудьте выполнить условие договора). Еще важно объяснить, что сейчас Вы очень устали и Вам нужен час-два на отдых, а потом поиграете с ним или будете строить шалаш, как вчера (или что он у Вас просит?). На этот час-два займите ребенка тем, чем он может увлечься на долгое время. Например, своих детей я занимаю красками или пластилином)

 9 
 : Март 18, 2019, 08:14:40  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Известно, что ребёнок сразу рождается с ногтями, и они растут гораздо быстрее, чем у взрослого человека. Молодые мамы очень волнуются, когда сталкиваются с необходимостью обрезать ногти новорождённому. Как случайно не уколоть и не ранить нежные пальчики? Как лучше провести эту процедуру? Нужен ли специальный инструмент? И как проводить уход за ногтями и руками ребёнка более старшего возраста (5−10 лет)? Эксперт в создании бьюти-инструмента для домашнего использования STALEKS ответит на все эти вопросы. В статье мы поделимся секретами детского маникюра, расскажем о технике выполнения и необходимых инструментах.

Какими бы маленькими ни казались ногти вашего малыша, растут они невероятно быстро. Педиатры рекомендуют подстригать их минимум дважды в неделю, чтобы ребёнок мог безопасно изучать мир и не поцарапать себя. Безопасно подстричь ногти новорождённому, когда он активно двигается, будет затруднительно — дождитесь, когда ребёнок уснёт.

Для такой аккуратной процедуры вам понадобятся специальные ножницы, предназначенные только для ребёнка. Инструмент «мамы и папы» не подойдёт из соображений гигиены. Лезвия такого инструмента должны быть утолщёнными и прямыми, заточенными вручную. Для удобства родителей ручки и кольца таких ножниц имеют средний размер.

Держите пальчик ребёнка между своим указательным и большим. Чтобы не повредить нежную кожу, отодвигайте подушечку пальца от края ногтя. Педиатры советуют делать слегка закруглённую форму ногтей на руках и прямую на ногах, чтобы избежать риска врастания ногтей. Не стригите ногти под корень — оставьте 1−2 мм. Если вы делаете процедуру в первый раз, то можете случайно поранить ребёнка — от этого сложно застраховаться. Хорошие ножницы помогут сделать процедуру безопасной и комфортной, но как быть, если малыш вдруг дёрнулся, и вы случайно его укололи? Без паники: слегка сожмите место пореза и обработайте его раствором перекиси водорода. Можно аккуратно замотать пальчик, чтобы в рану не попала инфекция. В ассортименте STALEKS есть безопасные ножницы с закругленными краями, которые снижают риск получить травму (их можно найти в сериях «Beauty&Care» и «Classic»).

Ваш ребёнок становится всё старше — это заметно по изменению не только его тела, но и поведения. С малых лет дети стараются быть похожими на родителей. Это касается и отношения к личной гигиене и уходу за телом. Маленькие модницы внимательно наблюдают за тем, как их мамы наносят макияж, укладывают волосы и делают маникюр. Видя, как щепетильно к вопросу гигиены подходит родитель, ребёнок бессознательно начинает поступать так же. Базовые привычки закладываются именно в детстве, поэтому нет ничего страшного в том, чтобы с ранних лет объяснять ребёнку, как выглядеть опрятно. Тем более, это касается и здоровья! Многие дети справляются с тревогой, когда грызут ногти или обрывают заусенцы. Отучиться бывает сложно, но красивый маникюр и защитное покрытие на ногтях поможет ребёнку контролировать поведение. Во время процедуры маникюра родителю становится проще сформировать доверительный контакт с ребёнком, объяснить ему важность мытья рук и ухода за ногтями.


 10 
 : Март 18, 2019, 07:43:51  
Автор Maria1984 - Последний ответ от Maria1984


Для начала о том, что по смыслу означает слово «гаджеты». В общем случае в переводе под гаджетами понимается некое устройство, которого не было раньше. Это не только мобильные телефоны, но и любые современные устройства: электронные пластыри, носимые в кармане флеш-плееры, очки виртуальной реальности и так далее. Мы же с вами сейчас коснемся только смартфонов и планшетов с играми. Наибольший интерес к ним у детей и подростков. А по этой причине данные гаджеты имеются нынче в большинстве семей. С одной стороны — хорошо, так как ребенок чем-то занят и не мешает родителям. С другой же стороны, у всего должна быть определенная мера в части использования. А с мерой зачастую как раз обстоит дело весьма провально.

Игромания затягивает и порой начинает вредить развитию детей. Они перестают интересоваться окружающим, становятся агрессивными, если им мешают играть. Но самое главное — цель в жизни у них сводится лишь к возможности пройти одну игру и закачать новую, еще более сложную для прохождения. Понятно, что в такой ситуации не может быть и речи со стороны самого ребенка о добровольных ограничениях в пользовании смартфоном или планшетом. Задача родителей тогда в том, чтобы убедить свое чадо в необходимости менять образ жизни. Как правило, игроман перестает следить за порядком. Он готов играть часами, забывая обо всем на свете. И играет где попало. Если находится дома, то играет в зале, на кухне, в туалете и ванной. У него нет для игры определенного места. Родители должны тогда потребовать от ребенка играть только в своей комнате и строго после того, как выполнены все обязанности, которые на него возлагаются в домашней обстановке. Разумеется, к обязанностям относится и подготовка уроков.

Ребенок должен понять, что чрезмерное увлечение электронными играми вредит его здоровью. Прежде всего — психике, так как трудности с прохождением игры вызывают раздражительность и перенапряжение. Очень важно для развития ребенка иметь нормальный контакт с родителями. Увы, увлечение электронными играми часто ставит преграду в общении с детьми, сломать которую можно только тактичным и спокойным вовлечением ребенка в альтернативный играм интерес к полезным для него программам. Их много в Интернете. Выбирайте те, которые ориентированы на совместное проведение вашего свободного времени с ребенком. Преимущество отдавайте обучающим программам и тем, которые «заточены» под общий поиск решений. Психологи выступают категорически против игр-стрелялок. Такие игры тупые, культивируют насилие и жестокость. Остановить интерес детей к этим играм сложно, но необходимо. Хотя бы ради сохранения их психического здоровья. Лучший вариант — ничего не запрещать. Просто отправьтесь с ребенком на прием к врачу. Разговор с ним окажется весьма полезным. Итог — почти всегда положительный.

Если же и беседа с врачом не помогла, установите тогда контроль и загрузите свое чадо домашними делами так, чтобы у него мало оставалось времени на сидение с гаджетом в руках. Такая ситуация, конечно же, не понравится ребенку, и он станет протестовать. Не обращайте на это внимания и не идите на компромиссы. Четко покажите, что вы и дальше будете настаивать на выполнении своих требований. Другого пути нет.


Страниц: [1] 2 3 ... 10
Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов